みなさん普段に比べて、外出や体を動かす機会がめっきり少なくなっていると思います。

すでに実感されている方も多いと思いますが、
身体を動かす機会が減ると、筋肉や靭帯は凝り固まり、どんどん動かし辛くなってきます。

ウォーキングやスポーツクラブだけが運動ではありません。

ご自宅で、手軽に、空いた時間に身体を動かしてみませんか？

運動は身体の免疫力を高めます。ご自宅で行って下さい。

是非動画ギャラリーの運動をご参考に行ってみてください